Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei

-15%

Extinde

Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei

Mark Williams
EdituraTrei
Anul aparitiei2013
Numar de pagini336
Format carte13 x 20 cm
ISBN9789737076885

Acest produs nu se mai află în stoc

£6.78

£7.98

Descriere

"Sunt un ratat", "I-am dezamagit pe toti", "Nici nu mai are rost sa ma scol din pat", "îmi merge din rau în mai rau"... Ti se întâmpla des sa fii bântuit de asemenea gânduri? Esti coplesit zile întregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vârtej al nefericirii? Combinând psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori îti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te învata cum sa tii piept depresiei, practicând oricând si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gândurilor si senzatiilor corporale.

Comentarii

Scrie un comentariu